運気が上がる日常のささいな行動、運をいい方向へ動かし身につける習慣。そんな「しあわせ体質」のコーディネート法を芸能界最強の占い師・ゲッターズ飯田さんの一番弟子であり、今最も注目を集める占い師・ぷりあでぃす玲奈さんが指南！
【PROFILE】 ぷりあでぃす玲奈
人々の未来を幸福へと導くフォーチュン・ナビゲーター。芸能界最強の占い師・ゲッターズ飯田の一番弟子。五星三心占いと女性ならではの美容の知識を活かした開運メイクや開運ファッションを得意とする。テレビ、ラジオ、雑誌、WEBメディアなど幅広く活躍中。著書に「ぷりあでぃす玲奈presents 幸せを導く運の磨き方」（宝島社）など。
「病は気から？」沈みがちな時季の開運アクション
寒さのピークを迎えるこの時期、インフルエンザも流行中で体調管理が難しいと感じている人も多いのではないでしょうか。今回は健康運UPが期待できる風水術について、ぷりあでぃすさんからのお話。
この2か所だけでも「いちばんキレイに」
家の中で健康運と美容運に大切な場所がトイレとお風呂です。この2か所は特に掃除を怠らないようにしましょう。特にお風呂の排水溝に汚れがたまると、健康運がダウンしやすいので、できれば入るごとに髪の毛を取るなど、キレイをキープするとよいでしょう。
「置いた方がいい」トイレアイテム
昔からトイレは悪い気が溜まりやすい場所と言われており、換気や掃除をこまめにすることが大切です。下に溜まりがちな悪い気を吸い取ってくれるようマットを敷いたり、スリッパを置くのもおすすめです。定期的に洗って邪気のリセットを心がけて。
健康運によい色は？
健康運によいとされる色は、白とミントグリーンと言われています。寝具を白で統一したり、パジャマや下着を白やミントグリーンにしてみるといいでしょう。また、女性に関しては、女性ホルモンを整えると言われている淡いピンクを身に着けるのもおすすめです。
ネイルはシンプルがベスト
ネイルはあまり長さを出さずに、クリアベースにするとよいでしょう。体調がすぐれないときは、派手な色味やデザインは避け、シンプルを心掛けるようにしましょう。また、指先ケアも大切。しっかり保湿をして、マッサージをすると血流もよくなるので意識してみて。
健康運を重視するなら「食事は根菜類を積極的に」
食べ物では、「体の土台を整える」と言われる土の気を持ち、体を温める効果も期待できる根菜類がよいでしょう。温かい鍋や煮物、スープなど幅広いレシピにも使えるのでおすすめです。また、同じ土の気を持つ大豆製品、特に納豆や味噌は発酵食品でもあり、腸内環境を整える意味でも摂取するのがGOOD。
体調がすぐれないときはゆっくり休むことが大切です。もしできそうなことがあれば、無理のない範囲で、取り入れてみてください。
「根菜だけじゃない」2026年のラッキーフード
意識してとり入れると運気アップが期待できる2026年のラッキーフードについて、ぷりあでぃすさんに取材しました。
2026年は「水の気」が強い年
世の中のものは、「木」「火」「土」「金」「水」の5つに分類され、それぞれに影響しあうという「五行説」を聞いたことがありますか？ 食に関しても、食材や味が五行で分類され、それぞれに効能があるといわれています。2026年は「一白水星」が中宮に位置する「水」の気が強い年です。水の気を持ったり、連想させる食材をとり入れると良い年になります。
開運フード.1
ミルクや生クリームなどの「乳製品」
まずは牛乳や生クリームなどの乳製品。牛乳は「水の気」を持っているだけでなく、豊かさの象徴でもあり、金運アップにも効果が期待できます。メニューですとクリームパスタやクリームシチューなどがおすすめです。また、牛乳はホットミルクにして就寝前に飲むと安眠にもつながるでしょう。
開運フード.2
「大豆や豆乳」
大豆製品も「水の気」が強い食材です。水の気は女性らしさの象徴でもあり、イソフラボンを多く含む豆腐や豆乳は2026年に打ってつけの食材ともいえます。豆腐は手軽にそのまま食べてもOKですし、お鍋や麻婆豆腐にしてもよいでしょう。豆乳もそのまま飲むのはもちろん、豆乳鍋やスープなどアレンジ料理を楽しむのも吉。
開運フード.3
海藻類や生魚など「海の幸」
海からの贈り物と呼ばれる海藻類や生魚も、水のエネルギーの宝庫。特に海藻類は栄養素が豊富に含まれており、体内の気の巡りを良くしてくれる作用が期待できます。また魚は、できるだけ生に近いほうがよりパワーを得やすいため、お刺身やカルパッチョなどでいただくのがよいでしょう。
開運フード.4
体を温める「香辛料」
ショウガやニンニク、唐辛子など体を温める香辛料は、水の気の食材と組み合わせることでバランスを整え、運気を活性化させることが期待できる今年のラッキーフードです。料理のアクセントとして取り入れることで、気の巡りが良くなるでしょう。また冷えが気になる人にもこの時期、特におすすめです。
開運フード.5
「ぷるんとした食感」の食べ物
ゼリーや水ようかん。ババロアなど、プルンとした食感の食べ物も今年のラッキーフード。水を連想させる食べ物は女性のフェロモンや色気を満たすと言われており、美容運や恋愛運にも良いとされています。
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【QUESTION】
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2.溜まっていた疲れをスッキリさせるために、ボディメンテナンスや癒しのために使う。
3.旅行や話題のスポットへ出かけて、職場の人にお土産を買ってくる。
▼答えからわかるのは「あなたの成功を邪魔するもの」
【ぷりあでぃすさんからの解説を見る】
