【13】
家電頼りからの刷新
電子レンジと炊飯器をやめた。ごはんは鍋で炊き、温め直しはせいろを使っています。香りがよくごはんがふかふかになり、電子レンジより幸福度が高い（千國さん）
【14】
1日3食にとらわれない
▼朝ごはんを食べない
胃を16時間ほど休ませる状態をつくるため、食事は昼と夜だけ。やり始めてからかなりやせ、体が軽くなり、一日中シャキッと過ごせるように（ちゃりこさん）
▼胃の調子で見極める
健康のためにと規則的に食べていたのをやめ、おなかがすいたら食べるスタイルに切りかえました。体がラクになり無理に食べる必要はなかったんだと痛感（岡田さん）
▼週1でプチ断食
胃腸がすぐれない日が続いた影響で週に1度一日断食をとり入れています。長年悩んでいた肌トラブルもなくなり、便秘などの胃腸関係で悩まされることも少なくなりました（楫さん）
【15】
シャワー派→湯船派に
自宅にいる時間が増え、湯船にしっかりつかるように。肌荒れや体の不調が改善されただけでなく、入浴剤などにもこだわりだし、毎日お風呂に入るのが楽しみ（楫さん）
【16】
メインだけをやめおかずを増やす
「野菜中心を前提に少ない量で何品も用意する」ことを意識しています。1品料理だと終始同じ味ですが、いろいろな種類を準備することで毎日の食事が充実した時間になりました（木部さん）
【17】
毎朝の水を酵素入りに
「ビーマイフローラ」という酵素を飲み始めました。1袋飲み物にまぜて飲むだけで代謝がよくなり、朝活できる体に一転。びっくりするほど変われたので、みんなにオススメしたい一品です（木部さん）
【18】
スーパーは店舗からネットへ
事前に献立をおおまかに決め、ネットで食材を調達しています。家まで運ぶ手間がないのと、サイトを見ているとふだんスーパーで見落としているものまで見つけられるので、楽しく注文できます（船曳さん）
【19】
はね上げ式ベッドでクローゼットも両用
収納を増やす目的でベッドをはね上げ式に交換。期待以上に大容量で今まで使っていたクローゼットから物が激減しました。1つで2つの役割をはたせるとこんなにも便利なのかと驚き（木部さん）
【20】
白米→おかゆに切り替え
少量のお米でも満腹になり、かつ消化にもいいので、朝食はおかゆで統一しています。朝から熱々のおかゆを食べると、体が温まるだけでなく目が覚めるので朝食に最適です（まぃまぃさん）
【21】
家具はカスタマイズできるものにシフト
テレビ台にお金をかけ、思いきって「USMハラー」でオーダーメイドに。かなり収納スペースを増やしました。自分のこだわりがつまった家具なので、不思議とテレビを見る機会も倍増（木部さん）
【22】
本格コーヒーで自宅をカフェ化
今までは外で自家焙煎のコーヒーを飲むのが日課だったのですが、家で楽しむように変化。器具もひととおりそろえ、いかにコーヒーを自分好みに入れられるか、日々研究しています（千國さん）
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SPECIAL THANKS!
ARISAさん（@i_am_arinko）ANTディレクター
猪狩幸子さん（@sachiko_igari_）BEAUTY Dept編集長・ビューティエディター
岡田知子さん（@tomokookada）TRON所属・ヘア&メイク
小山田早織さん（@saorioyamada）スタイリスト
楫真梨子さん（@kajimari1206）L’Orディレクター
苅田梨都子さん（@ritsuko627）ファッションデザイナー
木部明美さん（@kibeburu）PEACE MONKEY所属・ヘア&メイク
塩澤延之さん（@shiozawanobuyuki）mod’s hair所属・ヘア&メイク
曽根加南子さん（@sonekana）フリーランスPR
千國めぐみさん（@chikunimegumi）俳優・モデル
ちゃりこさん（@charico2019）ビューティインフルエンサー
船曳ひろみさん（@piii1203）TODAYFULデザイナー
まぃまぃさん（@maimai.007）ビューティライター
守屋百合香さん（@maisonlouparis）フラワースタイリスト