⑤食事の「とり方」が非常に大切です
　
いくらラッキーフードを用意しても、食べ方次第では台無しになることも。せっかく選んだ食材は、スマホを見ながら、雑誌を読みながらなど、「ながら食べ」はNGです。
　
しっかり食材と向き合い、五感で楽しみながら体に取り入れることを心がけてみてください。誰からも見られてなくても丁寧に、所作やマナーを習慣にし、身に着けることで自分では気づかずとも、皆で食事をするときに、そういったこと1つ1つが出てしまうものです。