「オーバーナイトオートミール」 オートミールに牛乳や豆乳を加え、ひと晩ひたしておくだけ。私はチアシードやカカオニブも一緒につけ、ハチミツやフルーツをトッピングして朝食に食べています。ふくれてかさが増すので少量で満足感が得られますよ。（ちゃりこさん：ビューティインフルエンサー）