パサつきのないさらりとした指通り、スタイリング剤いらずのツヤのある質感など。即効性のあるメイクとは異なり、日々の積み重ねによって仕上がりが変わる髪の毛。なりたい髪質別にひもとく、リアルなヘアケアパターンをまとめて一挙公開。
【知っておきたい最低限のデイリーケア】
（洗髪前の習慣にすべきこと）
「髪を洗うときは最初の流しでしっかり汚れを落とすために、髪をぬらす前にブラシで表面のゴミやひっかかりをとること。その後、３分ほど予洗いをすることが大切。このときお湯が熱すぎると乾燥しやすいので注意してください」（Shucoさん・毛髪診断士）
（朝は洗髪しない・夜がいい理由）
１日動いて出た脂を翌朝に持ち越さないことで健康的な髪質に。また、睡眠中に出た脂は昼間の紫外線から頭皮を守るため朝のシャンプーはひかえるのがオススメです（mao itoさん・ヘアメイク兼YEAUディレクター）
悩んでいた「白髪・薄毛・脱毛」の解決と対策
直面する人も多い3つの悩み。気休めでしょ？ と思っていた美容通たちも「コレは違う」を実感した周囲にもお勧めしているとっておきのアイテムとは？
白髪にピンポイントで効く
ツイ スカルプセラム 5,830円 「白髪ケアができるものはないかと探して見つけ出した“ユメドリーミン”の頭皮用セラム。洗髪後、頭皮マッサージをしながらこれをつけ、ドライヤーで乾かしています。白髪が減るだけでなく、ふんわりとした仕上がりになるのでお気に入り。シトラスの精油入りでいやされます」（ETRE TOKYOディレクター・JUNNAさん）
薄毛や脱毛予防に効果的
ザ・ヘアケア アデノバイタル アドバンスト スカルプエッセンス 薬用育毛エッセンス<医薬部外品> 180mL 7,700円／資生堂プロフェッショナル 「産後からずっと抜け毛が気になっているため、日々愛用しています。使用し始めてから、しっかりとした髪に。一番ダイレクトに効果を感じる気がします」(AYANAさん・ビューティライター)
頭皮にうるおいを与えながら、健やかな頭皮環境に導き、美しい髪の育成をサポートするスカルプエッセンス。発毛を促進し、しっかりとした髪を育ててくれる。
内側から質のいい髪を育成
the Zn beauty mix 6,480円／Takako Style 「亜鉛不足は髪の毛の成長を妨げてしまうため、定期的に亜鉛のサプリメントをとるようにしています。これはどちらも美容医療の専門医である貴子先生の“Takako Style”のサプリ。髪だけでなく肌もキレイになるから一石二鳥でお得。亜鉛を中心に、ビタミンＣや他のミネラル類をバランスよく配合した、吸収率のよい処方」（AYANAさん・ビューティライター）
5つの必見！トピックス
【1】髪のキレイな人が続ける「デイリーケア・本当の正解」
【2】効果大！「髪に良いことがある」ケアアイテム
【3】悩んでいた「白髪・薄毛・脱毛」の解決と対策
【4】明らかに髪質が変わった「髪を乾かすとき」
【5】美髪理論と実体験で選ばれた「シャンプー・トリートメント」
「それが髪を傷めている原因です」
≫【全24の習慣一覧へ】髪のキレイな人の「髪の悩みを解決した」アイテムは？
