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【お気に入りアイテムで気分を上げる】
私の場合、もともと苦手だとわかっている人と会わなくてはいけない、話さなくてはいけないというときは、その人と絡んだあとに、思いっきり気持ちを切り替えるように心掛けています。
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まずは、その人との仕事が終わった瞬間に、いつも持ち歩いている小さな香水を振りかけて気分を上げるようにしています。
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好きな香りを嗅ぐと気分が上がるタイプなので、香水にしていますが、「好きな音楽を聴く」「ちょっとチョコを食べる」など、みなさんがそれぞれ自分の気分が上がるものでいいと思います。